力をぬきたい

「期待に応えたい！」と思うあまり、完璧を求めて潰れてしまうことがよくあります。

「100点取ったら合格、それ以外は不合格っていう感覚なんじゃないの？」

と言われて気づきました。

90点の場合、出来なかった10点にばかり目がいって、出来ている90点を見て喜べない・・・

すごい損な性格だな、そして今まで気づいてなかった。

「90点出来ているんだから、そこには自分で〇をあげるべきだよ」と言われ、救われたのと同時に、自分のこの極端な思考にどう対処すればいいのか・・・

〇をあげるだけなんだけど、それが難しいというかなんと言うか。

今までずっとゼロヒャク思考だったのか、じゃあどうすればいいんだろう？

まずは、意識的に力を抜くことからでしょうか。

ゼロヒャクを止めれたら、周りの人にも優しく寛大になれそうだし、是非とも止めたい癖なのですが、まだまだ道のりは長そうです。